乾燥肌を改善したり、肌を若々しく美しくしたりするため、セラミドサプリメントがよく飲まれています。セラミドとは表皮に存在する細胞間脂質のことで、とても大切な役割があるものなのに、残念ながら年齢を重ねるごとに減っていきます。

 

そんなセラミドを簡単に補充してくれるサプリですが、その商品の数には膨大なものがあります。ここではそんなにたくさんあるセラミドサプリ商品について、紹介していきます。

 

セラミドサプリの効果

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セラミドには2つの役割がある

セラミドと呼ばれる表皮(角層)にある細胞間脂質には、細胞と細胞のすき間を埋め、肌に含まれる水分が蒸発して乾燥しないようにする「保湿」の役割があります。

 

また、すき間を埋めることによって外界からの刺激(紫外線、ウイルスや細菌など)を緩和させ、肌を保護する「バリア機能」を発揮する役割もあります。

 

もしセラミドが少なければこれらの刺激から肌を守れず、肌の環境は悪化して健康も美しさも損なわれるでしょう。

 

体の内側から肌環境を改善させる

・長い時間をかけゆっくりと効果が現われる

そこでセラミドサプリの効果は何かというと、それは「保湿」と「バリア機能」という2つの効果を、「体の内側」からジワリジワリ発揮させるということになります。

 

ですから即効性はあまり期待できませんが、体内から根本的な変化をもたらす効果を期待できます。

 

そのため効果がなかなか感じられないからといって中断すると、意味がなくなってしまいますので注意が必要です。

 

・化粧品との併用で効果倍増

通常の場合は化粧品を使って外側からケアするイメージを、多くの人は抱くかも知れません。しかしセラミドの効果を倍増させたければ、体の内側からのセラミドサプリに加え、化粧品も併用すると良いでしょう。

 

角層とは表皮の中でも一番外側に位置しますので、化粧品に含まれるセラミドや美容成分が浸透しやすく、即効性を見込むことができます。

 

セラミドサプリによるジワリジワリとした効果と、化粧品による目先の効果を足し合わせれば、バランスが取れた満足感あふれる効果を期待できるでしょう。

 

セラミドサプリの選び方

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緑の知恵

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肌にできるポツポツとした吹き出物・・・化粧品を使ってもできてしまったという人のために開発されたセラミドサプリです。緑の知恵では米ぬかや米の胚芽部分に含まれるセラミドを使っていて、保水力の上昇効果と共に美容効果も期待できる成分です。

 

このお米由来のセラミド成分だけに留まらず、キウイ種子に含まれるポリフェノールやアスパラガスに含まれるアスパラギン酸・ビタミンCなども入っています。

 

これらは抗酸化作用で細胞が傷つき老化するのを防いでくれたり、苛立ちを抑えリラックス効果をもたらしてくれたりなどの働きがあるものです。

 

それだけではなく、玄米由来の乳酸菌も配合されていて、成分の効果を殺すことなく腸まで届き、腸内の状態を良好に整えてくれる効果も期待できます。

 

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プラセンタの泉

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名称からして哺乳類の胎盤から抽出した美容エキスである「プラセンタ」をメインにしたサプリをイメージしますが、ちゃんとセラミドも配合されています。

 

最大の特徴は、ブタではなくアミノ酸含有量が多い馬の胎盤から抽出したエキスを使っているため、栄養と美容の両面から高い効果を期待できるということです。

 

そして馬の産地にもこだわり、質がいいと有名なキルギス共和国の馬から抽出ており、新陳代謝を促す成分がたくさん含まれているため肌が若返るでしょう。

 

このプラセンタに加え、細胞間脂質であるセラミド、他にもコラーゲンやヒアルロン酸、ビタミンCなども配合されています。このため美容成分や水分が肌の内側にしっかり閉じ込められるような体質へと、次第に変わっていくことが期待できます。

 

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プラセンタEX100

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国内産の馬から抽出されたプラセンタを使っているため、感染症対策がきちんとできているのが最大の強みです。しかも競走馬(サラブレッド)のプラセンタであるため、脂質よりも肉質が豊富に含まれ、効果的な成分もたくさん詰まっています。

 

肝心のセラミドはというと、イネの種子の原材料に水を加え、超音波による処理を施し低分子にした状態になっています。このことによって体内への吸収効率が高められ、肌に対する保湿やバリア機能といった効果ができるだけ速やかに現われるよう工夫されています。

 

そしてこの他にも、魚由来のコラーゲンやヒアルロン酸、ビタミンCやビタミンB2も配合されていて、様々な美容・健康効果を総合的に得られるようになっています。

 

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フラバンジェノール+セラミド

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サントリーが提供するこの商品は、「フラバンジェノール」というポリフェノールが目玉のサプリです。このポリフェノールはフランスの地中海側の松の樹皮から抽出される成分で、細胞の錆び付きを防ぐ抗酸化力に優れています。

 

陽射しが強いところに生えている松の木ですから、紫外線からの刺激に対する強い防御効果の発揮も期待できます。

 

これに加えセラミド・ビタミンC・火棘(かきょく)と呼ばれるバラ科の植物から抽出された美容成分も配合されていて、抗酸化力に保湿、美容成分の閉じ込め効果を期待できます。

 

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マスターホワイト

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くすみを抑え、または予防する、そんな美白効果も期待できるサプリがこのマスターホワイトです。16種類にも及ぶ美容成分が経口摂取により補われ、特にL-システインは新陳代謝の活性化による美白作用として力を発揮します。

 

そして厳しい基準で選び抜かれたセラミドやビタミン類などの成分が入っていて、それらが美白効果に加えハリや弾力性、バリア機能の強化などをもたらしてくれるでしょう。

 

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ぷるきら生活

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水分を保つ力がなければ、いくら水分を補給したとしても一定の水分量を維持することができずカサカサお肌になります。さらに、肌がカサカサを改善しなくてはと働き、脂分を余計に出してテカテカ肌になったりニキビができやすい肌の危険があります。

 

ぷるきら生活では、コンニャク芋の中に含まれるセラミドをふんだんに配合しています。コンニャク芋からセラミドを取り出す技術には高度なものがあり、すでに特許の取得がなされています。

 

セラミドに加え、β-クリプトキサンチンと呼ばれる成分も入っていて、これは“うんしゅうみかん”に多く含まれています。この成分は表皮に含まれるヒアルロン酸の量を増やす作用があり、ヒアルロン酸が増えれば肌の保水力が増加し、ふっくらとした瑞々しい状態を保つことができます。

 

1日に3粒を目安に食べるだけで、保水・保湿・バリア機能強化という3拍子揃った効果を、体内からゆっくり及ぼしていくことが期待できる商品です。

 

セラミドファイン

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この商品はパイナップルから抽出したセラミドを配合しているのが最大の特徴です。

 

パイナップル・セラミドの名称は「ブライトニングパインTM」といい、数あるセラミドの中でも保湿力が高く、肌の水分が蒸発してしまうのをかなりの率で防いでくれます。

 

さらにこのブライトニングパインTMにはフィトールという成分も含まれていて、これは新陳代謝のリズムを整えることでくすみ感を減らし、肌の明るさを増していく働きがあります。

 

こだわりはこれだけに留まらず、パイナップルの果肉からこの成分を抽出しているということにも現われています。というのも、セラミド抽出に使われることが多いコンニャク芋は、廃棄する部分から抽出しているケースが多いからです。

 

その他ポリフェノールやビタミン類なども配合され、美容だけでなく健康の維持にも役立ちます。パイナップルの食用部分から抽出しているこの商品は、その点でぜいたくな一品だといえます。

 

ピュアセラミド1800

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このサプリのセラミドはコンニャク芋から抽出されています。コンニャク芋には米や小麦に含まれるセラミドのおよそ7倍から15倍の量が入っていて、圧倒的な含有量を誇っています。

 

純粋にコンニャク芋のセラミドに限定し、それをたくさん配合しています。したがって高濃度なセラミドを配合していますので、ダニやホコリ、紫外線からの刺激に対して、強力なバリア機能を果たしてくれるようになるでしょう。そして保湿効果も高めてくれることが期待できます。

 

ボタニカルヴィーナス

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ボタニカルセラミドはタイのパイナップルから抽出されたセラミドであり、これを素材として使い、他の研究による成果を合わせることで効果倍増を狙い開発された商品です。

 

自然が持っている力を人間の美や健康に役立たせることを念頭に、様々な美容成分を何度も検証して研究が重ねられてきました。

 

ボタニカルセラミドに加え、ヒアルロン酸に6種類もの果物を配合することでセラミドの効果を強化し、様々な美容・健康効果を期待することができます。

 

さらにボタニカルセラミドは分子が小さいため、体内への吸収が速く、そのぶん効果が現われるまでの時間が短くなることも予想されます。

 

FUWARI(フワリ)

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豚の胎盤から抽出したプラセンタを使い、さらにはコラーゲンも豊富という、女性にとって嬉しい成分がたくさん含まれているサプリです。

 

そして、肌の弾力に欠かせないヒアルロン酸、エラスチンにセラミドといった成分も入っているので、プラセンタだけでは味わえない効果が期待できます。体の中からとことん綺麗になりたいという方にはピッタリの商品になっています!

 

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ピュアプラス

このサプリは「鮮度」にこだわっていて、コラーゲンやヒアルロン酸、プラセンタにセラミドといった成分が、それぞれ新鮮なままギュッと凝縮されカプセルの中に詰められています。

 

それぞれ肌の弾力性、保水力のアップ、シワやタルミの改善、保湿力やバリア機能の向上などの効果を見込むことができます。古いものよりも新鮮なものであれば栄養が凝縮されていますし、吸収効率も高くなるでしょう。

 

コラーゲンはフカヒレから抽出し、ヒアルロン酸は鶏のトサカ、プラセンタは豚の胎盤、セラミドはコンニャク芋より取り出したものを使っています。

 

セラミド含有量が多いコンニャク芋から抽出しているので、豊富でしかも新鮮なセラミドを摂取でき、それが肌のバリア効果や保湿効果を高めてくれるでしょう。

 

 

セラミドサプリの飲み方

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就寝前に飲むのが効果的

人間の体は夜眠っているときに新陳代謝の働きが盛んになり、日中に受けた紫外線によるダメージや、消耗したエネルギーの回復などが行われます。

 

眠ってからすぐではなくだいたい3時間ぐらいで、回復に欠かせない成長ホルモンが盛んに作りだされます。

 

ですからその時間帯に合わせてサプリを摂取すれば、体内において効率的に吸収され、そしてその効果も速やかに現われてくれることが期待できます。

 

用法・用量を守って飲む

セラミドサプリがいくら体内から美容と健康効果を及ぼしてくれるといっても、このサプリメントだけを飲んでいればいいというわけではありません。

 

毎日バランスの良い食事をし、適度な運動もこなし、ストレスの管理も行いつつ、サプリメントによるサポートを受けることで、その効果はより強く発揮されることになるでしょう。

 

そして必要以上の量を摂取しても意味がありませんので、1回あたりに定められた飲む量をきちんと守りましょう。

 

セラミドサプリの副作用とは

セラミドサプリは副作用の心配がある医薬品や医薬部外品などではなく、“食品”という扱いであるため、副作用を心配する必要は基本的にはありません。ただ、体内に入れたときに拒否反応を起こすアレルギーには気を付けましょう。

 

どんな材料が使われているのか、その材料がアレルギー物質ではないのかを、よく確認してから購入の是非を判断しましょう。その点だけ気を付けておき、あとは取り扱い説明書をよく読んで理解した上で使用すれば大丈夫です。

 

セラミド配合のおすすめアイテム!

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メディプラスゲル

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この商品は化粧水や乳液、美容液などが一つになったオールインワンゲル化粧品です。このジェルに配合されているセラミドは酵母によって生成され、人間の肌に存在しているセラミドとかなり似通った化学構造を持っています。

 

そのため肌に浸透しやすいのはもちろん、優れた保湿効果を発揮し、外部の刺激に対するバリア機能も向上させてくれます。

 

そしてヒアルロン酸やビタミンCなども入っているので、セラミドの美容効果がさらに高まり、肌が若々しさを取り戻してゆくでしょう。肌荒れも防ぐことができ、健康的な肌環境を維持できます。

 

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美容SP

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錠剤タイプのサプリではなく、新鮮さがギュッと詰まった「生」サプリメントです。生にこだわっていますので保存料は使っておらず、合成した着色料も使用していません。

 

そのため賞味期限が短く、保存料が入っている場合の賞味期限は2年間が多いですが、この生サプリの賞味期限は45日間と短くなっています。

 

生セラミドはコンニャク芋から抽出していて、他にも国産豚から抽出した生プラセンタ、鳥のトサカから抽出した生ヒアルロン酸など、とにかく生にこだわっています。これを飲み続ければ体の内側から美肌体質へと、ゆっくり転換していくことでしょう。

 

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ミルコラ

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食べやすいスティック状の袋に詰められたセラミド・コラーゲン粉末の商品です。このコラーゲンは高濃度であるため、年齢を重ねることで失われたコラーゲンを速やかに補充できるようになっています。

 

そして肌の保湿・バリア機能強化の効果があるセラミドも配合されているので、ハリやツヤ、潤いなどの効果を期待できます。

 

リフタージュ

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サントリーウエルネスが提供するドリンクタイプのセラミド配合商品です。最大の特徴は「プロテオグリカン」という高級な美容成分を配合していることで、ヒアルロン酸よりも高い保水力と、優秀な弾力性を誇ります。

 

これに加え低分子コラーゲンや桜の花エキス、亜麻リグナンにセラミドなども配合していて、抗酸化力や潤い豊かな肌になるような成分がたくさん含まれています。

 

モイストフュージョン

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セラミドとヒアルロン酸という2代美容成分を配合したサプリメントです。セラミドはお米から抽出したグルコシセラミドを使っていて、保湿やバリア効果はもちろん、アトピーに対する効果も見込まれている優秀なセラミドの一つです。

 

そしてヒアルロン酸は低分子なものを使っていって、非常に吸収効率が良くなっています。そして皮膚や粘膜といった部分の健康を維持するのに必須な栄養素の一つである亜鉛も配合しています。

 

亜鉛は細胞分裂に必要な成分でもあり、これが不足すると新陳代謝が鈍り、また免疫力が低下することでも知られています。

 

しかも汗をかいたり排泄したりすることによって大量に失われるため、こまめに補う必要があり、吸収を促進する植物性タンパク質と一緒に摂取することで十分に補えます。

 

チョコラBBリッチセラミド

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エーザイが提供するセラミド・ドリンク商品です。

 

お米由来のグルコシセラミドを使用していて、多くのセラミドと共通する効果(バリア機能・保湿)の他に、アトピーや腫瘍に対する効果も期待できる成分です。

 

この他にもコラーゲンやヒアルロン酸なども配合し、美容効果だけではなく健康効果も高めています。そして洋ナシの味がするように工夫して、カフェインは全くなく口当たりの良さ、飲みやすさにこだわって作られています。

 

カロリーも8.2kcalという低い数値なので、ダイエットを実践している人でも気にせず安心して飲めるのが特徴です。

 

 

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