ココナッツオイルの特権は美容効果が高い上に食べられて健康効果も高いということです。摂取法もとても手軽で続けやすい為、オイル美容の中でも継続しやすい部類かと思います。

 

非常に人気のココナッツオイル美容法ですが、その美容効果が高いということで、アンチエイジング効果を期待して使用を始める人も多いそう!

 

ココナッツオイルの美容効果とは?また、挑戦しやすい簡単な使用方法も紹介していきますね。

 

ココナッツオイルの美容効果とは?

1 小じわにココナッツオイルが効く?美肌にどう?

オイルで行う美容法の中でも、ココナッツオイルにハマる人が続出です。あの有名なミランダ・カーさんもこれ無しでは生きていけない!なんて発言をされたのだとか。

 

美容のスペシャリストであるトップモデルのミランダ・カーさんが愛用しているということだけでも、試して見たくなりますね!今や女性に大人気のココナッツオイルですが、その美容や健康面への効果はとても多大です。

 

食べて得られる効果

ココナッツオイルは熱に強く、酸化もしにくい為、幅広い料理に使用出来ます。ココナッツということからピンと来る人もおられるかもしれませんが、食物繊維を多く含みます。

 

ココナッツオイルにも勿論含まれており、腸内を綺麗に整えてくれる作用があります。よって女性で多い便秘解消に効果的です。

 

また、腸の調子は肌に現れやすい為、腸内環境が整うことでお肌も次第に綺麗になります。また、コレステロールの上昇を防いだり、がん予防や免疫力をアップさせる作用もあると言われています。

 

他にも、甲状腺機能低下を改善する効果や、ブドウ糖を脂肪燃焼しやすい形のケトン体に変えることが出来る為、肥満防止のダイエット効果も認められています。

 

また、抗酸化作用があり、体の細胞の老化を遅めてくれる作用もあります。ココナッツオイルを1日およそスプーン3杯程度摂取するだけでこういった効果が得られるとされています。

 

肌や髪に塗布して得られる美容効果

ココナッツオイルは分子が小さい為、肌にグングン浸透して肌を潤し、保湿してくれる作用があります。ココナッツオイル自体にも保湿作用がありますが、ケアの際のブースターとしての役割も果たし、化粧水等の浸透力をアップしてくれます。

 

刺激が少ないオイルなので、顔、体全身に使えますし、小じわの気になる目の周りにも勿論使えます。単体で使用しても良いですし、普段のスキンケアにプラスしたり、混ぜて使用しても高い保湿作用を期待出来ます。

 

また、ココナッツオイルには抗菌作用や炎症を収めてくれるラウリン酸も含まれる為、肌荒れを起こしている肌にも使用出来、肌荒れを鎮めてくれる作用があります。

 

ココナッツオイルの原料であるやしは南国で育つ植物の為、天然のサンプロテクト効果も持ち合わせており、肌に塗るだけで紫外線のダメージを和らげてくれます。この様に、ココナッツオイルは美容や健康の宝庫!アンチエイジングや美肌をサポートしてくれる強い味方です。

 

ココナッツオイルの使い方

1 小じわにココナッツオイルが効く?美肌にどう?

ホットドリンクに入れたりパンに塗る!

ココナッツオイルは雨は熱にも強い為、普段のお料理の際に使用しても構いませんし、サラダと和える等、加熱せずに摂取してもOKです。

 

手軽に摂取出来てお勧めなのは、ココナッツオイルをコーヒーに入れて飲んだり、トーストにバターの代わりに塗って食べることです。

 

ココナッツオイル特有の甘い香りが食欲をそそりますし、食べた後も唇に付いたココナッツオイルが唇を保湿して潤してくれる作用があります。

 

お料理に入れるとなると、香りからレパートリーが限られてしまい、中々毎日摂取出来ないなんてことも考えられますが、コーヒーやトーストでは毎日朝ごはんに食べているという人も多いので、ココナッツオイルを負担なく摂取できますね。

 

スキンケアにプラスして使用する!

浸透力が高いココナッツオイルは、普段のスキンケアに加えて使用するのもおすすめです。普段の化粧水に数滴垂らすだけで潤いを与えてくれるだけでなく、滑りも良くなるのでマッサージでリンパを流すのも良いです。クレンジングとしての機能もあり、刺激が少なく、顔の汚れを優しくオフしてくれます。

 

また、顔だけでなく、ヘアオイルやヘアパックとして使用するのも髪にツヤを与えてくれますし、週に1度のスペシャルケアとして、お砂糖やお塩等とココナッツオイルを混ぜ、お風呂でスクラブとして使用するのもお勧め!肌を柔らかく、スベスベにしてくれます。1本持っておけば何にでも使えちゃう万能オイルです!

 

ココナッツオイルは小じわに効く?

1 小じわにココナッツオイルが効く?美肌にどう?

気になる小じわへの効果についてですが、高い浸透力と保湿作用という点から、乾燥による小じわには効果的です。肌をしっかり潤し、潤いをキープしてくれるので乾燥じわを改善し、予防する効果が期待出来ます。

 

化粧水等と混ぜて肌の浸透を上げるだけでなく、滑りも良くしてくれるので、その際にリンパマッサージも併用して行う様にすると血行アップでより効果的です。

 

美肌効果としては摂取することも非常にお勧めで、ビタミンEを豊富に含むため細胞の老化を防ぐ抗酸化作用に長けており、エネルギーに変わりやすいという性質から代謝を上げる作用もあるという点からも、体の内側からも肌の老化を抑えてくれます。

 

摂取方法やケアへの取り入れ方も簡単なので継続しやすいですし、何よりオイルと言えば酸化が気になるところですが、ココナッツオイルは非常に酸化しにくい為、その点を気にする必要無く使えるというところも魅力です。

 

気軽に始められる美容法、健康法としてココナッツオイルは非常にお勧め!ティースプーン数杯で体も肌も元気になれるならお手軽ですよね!

 

ココナッツオイルを上手に使っていつまでも年齢に負けない若々しい体に!是非毎日の習慣として始めて見ては如何でしょうか?

 

以下は関連記事となります。